しんどい人へ✉️一緒に歩もう🚶
こんにちは☀️
いつも見てくれている人も、検索などで見てくれた方も何かの縁で見てくれてありがとう🙏
今回は「今しんどいな…」という方に、自分のリアルを書いて少しでも一緒に歩んでいけたらと思います👀
自分は職員ですが、正直にいうと体調がよろしくはないです😅
それこそ、最近は何も動けへん…という日も多く、ず～っと前から「できない自分を責めてしまうことが当たり前の脳みそ🧠」になっているんですよね🫠
ちょっと解説じみて申し訳ないのですが…
1次的（直接的）な痛みに抵抗しようとする思考・感情などは時に、あらゆる痛みを脳の中で増幅させてしまう「2次的苦痛」につながるとされています❤️🩹（1次的苦痛よりもかなり苦しいとされています。）
自分は頭のケガの後遺症（むち打ち）による1次的苦痛、それに対して常に抵抗する思考や感情が2次的苦痛につながり、色々な症状にもつながっていると診断を受けています。（精神病（障がい認定有）・身体の痛み・吐き気・めまい・耳鳴りなど…）
自分が参考にした本📚
それでも、何もできないけど、何もできない中でグルグルともがいています。
【頑張ろう➡頑張れない➡もう一度やろう➡頑張れない➡もう一度やろう】
正直この繰り返しで何にも進んでおらず、何をするのも怖いと考える日々です
ただ、みんな絶対にしんどいときがあった、あるいは今あるよねと思います。
一見、元気そうな人も幸せそうな人も、何度も何度も色んなしんどさを頑張って耐えて、ここまでたどり着いたんだと思います🌟
だから自分は心から「生きているだけですごい」と思っています。
「できないことはできないでいい」とTEAMあきの施設長が良く言ってくれます😢
「その人がやれることをやればいい」と北村代表も語ってくれた記憶があります。
その言葉が、できない人にとって、どれほどの救いになるかと🆘
最終的に、「自分を許せるのは自分だけ」かなと思っています。
自己肯定感が低い人ほど、そういう考え方に持っていくのはとても難しいと思うけど、悩みやしんどさで自分が嫌になる人は、できない・やるせない自分を許していこう。
そうして、元気になれる人は元気になっていってもらえたら、それが一番に嬉しい❗けど、できない人がいたとしても「自分と同じ」だから長い目線でゆっくりいこう。
自分は正直、これ書いているときも辛い気持ちはあって、これからもくじけまくると思います（えぇ…😅）
そして、考えでは分かっているけど自分は自分を許せていません。（こんなに書いたのに？）
辛いことから抜け出したという成功例などではとてもない、それが私であり、嘘をつきたくはありません。
だけどそんな自分だから「人が羨ましくても、できない自分が悔しくても、今の自分を受け入れていこう。自分に優しくなろう。」
ただそれだけをみんなにも自分にも言いたいです。
今の自分のありったけを書きました。（もがいてるでしょう😓？）
こんなヤツもおるんやなって自分を許してあげられたらそれはそれは嬉しいことだし、自分はこうするよとか、共感とか、何か思うことがあればなんでもコメントしてくれたら嬉しいです✨
駄文長文、ここまで読んでくださって本当にありがとうございました（文字多すぎじゃ😫）
それではまた次回👋
